PERMA modelis atspindi penkis pagrindinius laimės ir gerovės elementus. PERMA iš esmės reiškia Pemocinis jausmas, Eužsiėmimas, Relationhips, Matsilenkęs ir Aįvykdymai.
Amerikos psichologas ir pedagogas Martinas Seligmanas sukūrė „PERMA“ modelį. Kaip psichologijos praktikas Seligmanas supranta, kaip natūralu, kad žmonės nuolat ieško to, kas juos džiugina, neatsižvelgiant į jų amžių. Demografiniai rodikliai Demografiniai rodikliai nurodo socialines ir ekonomines gyventojų ypatybes, kurias verslas naudoja nustatydamas produkto pageidavimus ir pirkėjų elgesį. klientų. Atsižvelgdamos į savo tikslinės rinkos ypatybes, įmonės gali sukurti savo klientų bazės profilį. , orientacija ir statusas gyvenime.
Remiantis Seligmano tyrimais, jis mano, kad PERMA modelio penki pagrindiniai elementai yra tai, ko žmonėms reikia norint pasiekti sveiką gerovės jausmą, išsipildymą Tikslo darbe jausmas Raskite savo darbo tikslo jausmą. Nesvarbu, ar jums patinka jūsų darbas, ar ne, dažnai paaiškėja, ar jis gerai palaiko jūsų tikslo jausmą. Kur dirbate, jūsų vaidmuo ir platesnis savo tikslo suvokimas gali keistis, todėl, jei norite išlaikyti pusiausvyrą tarp šių trijų, turite būti atviri pokyčiams ir patenkinti gyvenimu, kurie gali padėti rasti tikroji gyvenimo prasmė.
Penki PERMA modelio elementai
1. Teigiama emocija
Teigiamos emocijos susijusios su gera savijauta ir akivaizdu, kad tai yra tiesiausias kelias būti laimingu. Kai žmogus jaučiasi gerai, jis jaučiasi pozityviai. Tačiau tokia teigiama emocija nesibaigia tik tuo, kad kažkas mirksi puikia šypsena, nes tai yra kažkas, ką gali padaryti, arba, deja, padirbti.
Teigiamos emocijos viršija tai ir gali būti susijusios su praeities priėmimu, neatsižvelgiant į tai, kokia bloga ji buvo, ir teigiamai numatant ateitį.
Tačiau tokios emocijos nebūtinai reiškia, kad asmuo turėtų būti laimingas 100% laiko, nes tai neįmanoma. Tačiau bandymas pasiekti teigiamą emociją daro didelę įtaką daugeliui kitų gyvenimo aspektų, pavyzdžiui, kitiems PERMA modelio elementams.
Žodžiai malonumas ir malonumas lengvai siejami su laime, tačiau klaidingai suprantami kaip vienodi ir vienodi. Malonumas, remiantis modeliu, nurodo patenkintus fizinius poreikius, tokius kaip maistas, pastogė, vanduo, drabužiai ir sauga. Kita vertus, malonumas yra pasitenkinimas ir pasitenkinimas, gaunamas atliekant kažką, pavyzdžiui, dažant, susiuvant kryželiu ar tyrinėjant automobilio variklį. Pasiekus malonumą, laimė taip pat žymi.
2. Užsiėmimas
Antrasis PERMA modelio elementas yra angažuotumas, kuris reiškia dalyką, į kurį žmogus gali įsitraukti ar į jį įsisavinti. Beveik visi yra patyrę pasimetimą knygoje ar gyvenimą „savo pasaulyje“ dėl kažko tokio patrauklaus. Iš tikrųjų tai yra labai teigiamas dalykas žmogaus intelektui, emocijoms ir įgūdžiams, todėl turėtų būti leidžiama vaikui, užsiimančiam skirtingų „Lego“ dalių ar krūvų kaupimu, tai padaryti ir leisti būti.
Darant tai, kas įtraukia individą, taip pat atnešama laimė, net jei tai visiškai neturi nieko bendro su savo darbu arba jei kiti mano, kad tai yra kvaila. Pavyzdžiui, 30-ies viduryje moteris, mėgstanti groti smuiku, gali tai padaryti, o užsiimdama tuo gali trumpam palikti dabartį ir gyventi muzikoje.
3. Santykiai
Pagal PERMA modelį santykiai yra trečiasis laimės ir gerovės elementas. Mes, kaip žmonės, esame natūraliai norintys būti susieti ir būti grupės, tokios kaip klika, mokyklos organizacija ar būrelis, dalimi. Mes buvome priversti ne tik norėti, bet ir reikalauti meilės, meilės, dėmesio ir bendravimo. Būtent todėl žmonėms reikia užmegzti santykius su šeima, bendradarbiais, draugais ir bendraamžiais, nes būtent iš šių grupių mes galime gauti emocinę paramą, kai viskas pasidaro negerai.
Paprastas, bet aiškus priklausomybės ir bendravimo poreikio pavyzdys yra tas, kai vidurinės mokyklos merginos kartu eina į komforto kambarį, net jei iš tikrųjų juo reikia naudotis tik vienai.
4. Reikšmė
Daugelis žmonių stebisi, kodėl daugybė įžymybių, gyvenančių milijonų dolerių dvaruose ir kas mėnesį atostogaujančios Maldyvuose ir Karibuose, atima sau gyvybę. Jie nesupranta, kad gyvenime yra daug daugiau nei tik pinigai ir materialus turtas. Visų pirma tai, kas žmogų sukelia norą gyventi, yra jo gyvenimo prasmė.
Tėvai su mažais vaikais supranta, kokie svarbūs jie yra savo vaikų gyvenime, todėl jie sunkiai dirba aprūpindami savo šeimas. Graži panelė, nors ir netekėjusi, yra laiminga, nes rūpinasi senstančiais tėvais. Šie dalykai yra verti daugiau nei bet kokia pinigų suma, o prasmė žmones džiugina ir atkakliai.
5. Pasiekimai
Galiausiai, penktasis PERMA modelio elementas yra pasiekimai. Mes visi didžiuojamės tuo, ką padarėme ar nuveikėme. Būtent šie pasiekimai stiprina mūsų savivertę ir pasitikėjimą, kad esame kažko verti. Kai ką pasiekiame, jaučiamės gerai ir norime padaryti daugiau ir tapti daugiau. Tai galima pastebėti net labai mažiems vaikams.
Pavyzdžiui, maža mergaitė išmoksta valgyti šaukštą ir šakutę, o kai žino, kokia mama didžiuojasi sužinojusi, vaikas ir toliau naudoja savo šaukštą ir šakutę. Ji taip pat ieško naujų dalykų, kuriuos reikia išmokti, o tai yra daugiau iššūkių nei tai, ką ji jau gali padaryti, pavyzdžiui, pilti vandenį į taurę ar dėti žaislus atgal į spintelę. Trumpai tariant, šie pasiekimai skatina žmones pasiekti daugiau ir priversti juos jaustis gerai.
Kaip PERMA modelį galima naudoti darbo vietoje?
Darbovietėje praleidžiame didelę savo dienos dalį dirbdami su žmonėmis, kurie nėra susiję su mumis, išskyrus tai, kad esame kolegos. Tiesa, kad kiekvieno darbuotojo patiriamas laimės lygis, taip pat ir darbo vietos atmosfera Valdymo teorijos Vadybos teorijos yra rekomenduojamų valdymo strategijų koncepcijos, kurios gali apimti tokias priemones kaip pagrindai ir gairės, kurias galima įgyvendinti šiuolaikinėse organizacijose. Paprastai specialistai nesirems vien tik viena valdymo teorija, labai ir tiesiogiai paveiks organizacijos produktyvumą.
Todėl PERMA modelis yra vienas dalykas, kurį reikėtų pritaikyti darbo vietos valdymo teorijose. Valdymo teorijos yra sąvokos, susijusios su rekomenduojamomis valdymo strategijomis, kurios gali apimti tokias priemones kaip pagrindai ir gairės, kurias galima įdiegti šiuolaikinėse organizacijose. Paprastai profesionalai nesirems vien tik viena valdymo teorija, kad sukurtų teigiamą darbo aplinką, kuri galiausiai sukurs laimingą ir produktyvią darbo jėgą.
- Teigiamų emocijų galima sukurti paprasčiausiai pasveikinant kolegą, kuris kažko pasiekė darbe. Tai gali būti taip paprasta, kaip numesti padėkos raštelį su šokolado plytele kitam darbuotojui, kuris padarė paslaugą padengdamas pamainą.
- Darbo vietoje nebūtina visada tvirtai jaustis toje vietoje, kur reikia viską atlikti. Jei biuruose dabar yra maitinimo patalpos žindantiems darbuotojams, kodėl gi nepadėjus „sužadėtuvių kambario“ ten, kur yra nedidelis pianinas, knygų kampelis ar keli eskizų knygelės ir drobės, kad darbuotojai galėtų atsipūsti ir padaryti ką nors patrauklaus? Tokiu būdu darbuotojai gali įkrauti ir iš naujo nustatyti „mygtukus“, kad jie būtų efektyvesni.
- Priklausymas yra svarbus raktas į produktyvią darbo vietą. Tačiau priklausymas komandai ar mažam ratui nėra vienintelis būdas tai padaryti. Komandos formavimas yra viena iš geriausių žmogiškųjų išteklių skyriaus priemonių, skatinančių sveikus santykius biure. Santykius bet kuriuo paros metu galima užmegzti, pavyzdžiui, vieno ar dviejų pareigūnų kvietimu pietauti.
- Organizacija turėtų būti ne tik produktyvi, bet ir reikšminga visuomenei, kurioje ji veikia. Tiesą sakant, daugelis įmonių savo įmonės atsakomybei jau skiria daug daugiau laiko ir finansų.
Paimkime kaip pavyzdį „Walt Disney English“, kuris yra anglų kalbos mokymo centras Kinijoje, priklausantis bendrovės leidybos sektoriui. Kalbėdama apie vaikus, savo savanorių programoje lėšų rinkimui pasirenkami vaikų namai ar mokykla, skirta specialiems vaikams. Darbuotojai lankosi pasirinktoje mokykloje ir atneša Mickey Mouse lėles kiekvienam vaikui, išskyrus piniginę auką mokyklai.
- Pasiekimai daro didesnį poveikį, jei juos pripažįsta „aukštesnieji“. Paprastai įmonės kasmet rengia iškilmingą vakarą, kuriame nurodomi pavyzdingi darbuotojai. Bet kam laukti renginio kartą per metus, kai įmonės gali reguliariai atpažinti savo darbuotojus nebūdamos pernelyg ekstravagantiškos?
Garbės siena yra paprasta, tačiau jos sukurtas poveikis asmeniui, kurio vardas yra ant tos sienos, gerai atliktam darbui gali būti didžiulis.
Pagrindiniai išsinešimai
Laikantis PERMA modelio, yra didesnė tikimybė sukurti laimingą darbo jėgą, o tai lengvai paverčia laiminga ir produktyvia darbo vieta. Nesvarbu, ar asmuo jį naudoja kaip saviugdos ar streso valdymo priemonę, ar įmonė skatina teigiamą darbo aplinką, svarbu tai, kad kiekvieno žmogaus indėlis yra pripažįstamas.
Susiję skaitymai
Dėkojame, kad perskaitėte Finansų vadovą apie PERMA modelį. Finansai yra oficialus pasaulinio finansų modeliavimo ir vertinimo analitiko (FMVA) ™ FMVA® sertifikavimo teikėjas. Prisijunkite prie 350 600 ir daugiau studentų, dirbančių tokiose įmonėse kaip „Amazon“, „JP Morgan“ ir „Ferrari“ sertifikavimo programa, skirta padėti visiems tapti pasaulinio lygio finansų analitikais. . Norėdami toliau siekti savo karjeros, naudingi toliau nurodyti papildomi ištekliai:
- Emocinis intelektas Emocinis intelektas Emocinis intelektas, dar vadinamas emociniu koeficientu (EQ), yra sugebėjimas valdyti savo ir kitų emocijas. Verslo lyderiams aukštas EQ yra būtinas sėkmei. Šis vadovas apima penkis emocinio intelekto elementus ir jų tinkamumą apibūdinant sėkmingą vadovą. EQ ir IQ
- Darbuotojų moralė Darbuotojų moralė Darbuotojų moralė apibrėžiama kaip bendras pasitenkinimas, perspektyvos ir gerovės jausmas, kurį darbuotojas jaučia darbo vietoje. Kitaip tariant, tai nurodo, kaip darbuotojai jaučiasi patenkinti savo darbo aplinka. Darbuotojų moralė yra svarbi daugeliui įmonių dėl tiesioginio poveikio
- Tarpasmeniniai įgūdžiai Tarpasmeniniai įgūdžiai Tarpusavio įgūdžiai yra įgūdžiai, reikalingi efektyviai bendrauti, bendrauti ir dirbti su asmenimis ir grupėmis. Tie, kurie turi gerų tarpusavio santykių įgūdžių, yra stiprūs žodiniai ir neverbaliniai komunikatoriai ir dažnai laikomi „gerais žmonėmis“.
- „Minkšti įgūdžiai darbe“
